Gimnastyka Zdrowy Kręgosłup

Gimnastyka Zdrowy Kręgosłup to program ćwiczeń polecany dla każdego bez względu na wiek czy poziom aktywności fizycznej. Osobom, którym doskwierają bóle kręgosłupa, zajęcia te pomogą w zmniejszeniu nacisku na kręgi, ból zostanie zredukowany, a przykurczone grupy mięśniowe – rozciągnięte i rozluźnione. Ponadto odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmocnią mięśnie pośladków, brzucha i pleców. Dla osób zdrowych, które prowadzą siedzący tryb życia, korzyścią będzie wzmocnienie szkieletu mięśniowego, poprawa sylwetki ciała oraz samopoczucia.

Zalety stosowania tego rodzaju ćwiczeń:

  1. Poprawa postawy
  2. Wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych
  3. Zniwelowanie bóli kręgosłupa

 

Organizowane przez nas zajęcia dodatkowe odbywają się na sali „Centrum Artystycznego Scena” przy ul. Dworcowej 52 w Sulejówku.
Aktualny rozkład zajęć znajdziecie Państwo w zakładce grafik. Serdecznie zapraszamy!